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【日本精神】過去の奴隷からの3つの脱却法とは?

わかっちゃいるけど

なかなかやめられない。

 

理想がなかなか

叶わなくて焦っている。

 

そう感じたことは

ありませんか?

 

ほとんどの人は、

無意識に

 

今までの人間関係

や価値観や経験に

左右されて

 

現状維持を繰り返して

しまいます。

 

いわば無意識に

過去の奴隷に

なっているのです。

 

しかしこれはあなたの

せいではありません。

 

どういうことかというと

 

あなたの脳には、

ホメオタシスという

現状維持機能があり、

 

変化することを本能レベルで

止めようとするはたらき

があるのです。

 

たとえば、

 

言わなくてもいいような暴言

をわざと口にしたり、

 

相手の神経を逆なで

するような行動や言動

をわざとしたりするのも

 

癒されていない過去のトラウマや

変化したくないという

脳の機能からくるものです。

 

あなたの脳は、変化を嫌い、

現状維持が大好物なのです。

 

理想をかかげても

なかなか変わらないのは、

 

脳の思考と行動パターンが

変わりづらい習性があるからです。

 

日本精神のなかには、

 

中今→なかいま

 

という概念があり、

 

これは、今この瞬間には

未来過去全てが含まれている。

という意味です。

 

過去にとらわれるのではなく、

今この瞬間瞬間に集中して生きる

ことが一番幸せで豊かであるということです。

 

では、過去のパターンから

脱却するためには何が必要

なのか?

 

今日は3つだけ紹介します。

 

1.結果を焦りすぎない。

 

未来への結果を早く早く

得ようとするとそこに

焦りが生まれて、

 

脳が過去のパターンに

戻そうとする力が強まります。

 

脳は変化を嫌うからです。

焦らずに徐々に慣らして

いきましょう。

 

2.過去にとらわれずに

今に集中するためのトレーニングをする

 

世界で流行している

マインドフルネス、禅、瞑想

などもその類いです。

 

言霊を使う言霊瞑想は特に

おススメで、脳科学の実験でも

今ここに集中するフロー状態に

数分でなるという結果が出ています。

 

3.今までやっていなかった未来に

やろうとすることを先取りする。

 

具体的には、

いつもと全く違う行動

パターンを意識して

取ることです。

 

意識して今までの

逆をやることです。

 

・感情的な人は、深呼吸して冷静になってみる

 

・挨拶をしない人は、笑顔で挨拶をしてみる。

 

・遅い時間に寝る人は早く寝てみる。

 

・仕事しすぎの人は遊んでみる。

 

今までの逆をやることを意識

してみてください。

 

先日お伝えしていた

天命の言霊も

 

天命=中今に生きる指針

言霊=脳科学で集中状態に変わると実証済み

 

として非常に有効です。

 

あなたは過去に生きて

いますか?

 

それとも中今に

生きますか?

 

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